管理系开展“培养积极心态，做情绪的主人”主题讲座
发布时间：2025-04-17 查看次数：
为了进一步加强大学生心理健康教育工作，促进同学们了解心理健康知识，增强同学们对自我心态和情绪的管理意识，养成正确的心理健康观念，培养同学们健全的心理素质，构建和谐校园，丰富校园文化，管理系于4月15日开展了以“培养积极心态，做情绪的主人”心理健康主题讲座。本次讲座出席的老师为党总支副书记傅翘楚老师，由辅导员周书翰老师主讲。
活动开始，周书翰老师为同学们讲述了大学生心理情绪现状，让同学们进行了深入了解。随后，进入了热身游戏环节，瞬间拉近了与同学们之间的距离，让原本有些拘谨的氛围变得活跃起来。
从情绪调节的 “ABC 理论”，教同学们如何转变思维方式，化解负面情绪的攻击；到呼吸放松、冥想练习等实操技巧，让同学们在情绪汹涌时，能迅速找到内心的宁静港湾；再到积极心理暗示的运用，助同学们重塑自信，以乐观姿态迎接生活挑战。这些技巧，无需复杂工具，随时随地都能派上用场，堪称情绪管理的 “实用宝典”。
这场心理情绪教育讲座，是学校给予同学们的温暖关怀，更是一次难得的自我成长机会。别再让情绪左右同学们的生活，让同学们齐聚讲座现场，用知识武装自己，以智慧驾驭情绪，驱散情绪阴霾，拥抱阳光青春！期待在讲座中与你相遇，一起开启这场心灵蜕变之旅。
